元旦食療：中醫教你消積食

概 述

孩子小，身體難受了自己也不會表達。如果你的小寶貝有一天突然睡眠不好了，煩躁不安、動來動去、有時還咬牙並且出現明顯的腹脹，舌苔又白又厚，嘴裡還會出現酸臭味，食欲明顯下降，對食物沒有興趣。你就要考慮最近是否給孩子吃多了什麼東西?考慮孩子是否積食不消化了。如果你也確定孩子是積食了，先不要慌，跟著下面幾步做，孩子積食輕松解決。

步驟/方法：

1孩子發生了積食以後，我們可以采取中醫按摩的方法緩解，首先讓寶貝俯臥在床上，然後家長用雙手的拇指、食指和中指，捏寶貝脊柱兩側，由上而下的隨捏隨按，每天晚上堅持3-5遍，具有很好的消食除積效果。

2孩子出現積食後，我們雖然不能強迫孩子吃飯，可是也不需要禁食，給孩子足夠的奶保證基本營養需求，另外可以喝點小米湯，因為小米中的維生素B1、B2有助於腸道的蠕動，促進消化液的分泌，幫助營養物質的分解。

3孩子積食後，肯定就對食物不敢興趣了，家長也不要因為擔心營養不夠強迫寶貝去進食，本身孩子的消化系統對已有食物的消化負擔就很重了，如果我們再強迫進食只能是雪上加霜。

注意事項：

寶貝出現積食常常會出現睡眠不好，翻來覆去而導致胃腸道受涼，從而出現感冒、腹瀉等現象。家長應視情況而定，一旦寶貝精神狀態不佳，該帶寶貝去醫院就一定要去醫院看醫生。