中醫食療驅走黃褐斑

概 述

在生活中，人們或多或少會出現臉上有一些黃褐斑的情形，有的是遺傳因素引起的，不過也有的是後天形成的，比如有的人的臉上剛開始沒有什麼，到後來臉上就開始長了好多黃褐斑，這情況當然是和我們平時的生活和飲食習慣有關的，所以說，在平時的飲食生活中是一定要多加注意的，在平時多喝水，這樣才能有效果的預防黃褐斑的發生，在下面我們就來看看，黃褐斑中醫食療的方法有哪些的問題。

步驟/方法：

1黃褐斑的患者在平時可以吃猕猴桃，因為在猕猴桃當中含有豐富的纖維、維生素C、維生素B、還有維生素D和鈣、鉀等一些微量元素和我們必需礦物質。而且在猕猴桃中的維生素C物質可以有效的抑制皮膚出現氧化現象，保持皮膚的白皙狀況。

2在平時人們可以多吃些西紅柿，西紅柿有一定的保養皮膚、祛除黃褐斑的作用與功效。因為西紅柿當中有維生素C成分，這也是抑制黑色素形成的物質，而且有實驗證明如果經常吃西紅柿能有效減少黑色素的形成。

3再就是大豆，在大豆中含有非常豐富的維生素E成分，該維生素能夠破壞自由基的化學活性，防止我們的皮膚出現衰老，同時也防止色素沉著在皮膚表面，所以在平時可以多喝一些黃豆做的湯，緩解和消除黃褐斑。

注意事項：

黃褐斑的患者在日常生活中一定要多注意防曬，因為日曬與發病或是病情加重是有一定關系的，另外我們自己在平時要多注意休息，多喝水，盡量不要有熬夜，避免出現精神緊張情形。