季節交替易上火中醫食療方

概 述

季節交替很容易引發一些疾病，常見的就是感冒。而眾所周知，感冒中大部分情況都會伴隨著上火，感冒可以通過服用藥片得到控制，那麼上火要如何調理呢？其實中醫講究的是病從口入，治也由口開始。換而言之，也就是注意飲食方面的一些習慣，再加以一定的輔助調養，也能夠達到治療的效果。所以，下面就從中醫的食療方面談談如何應對季節交替上火。

步驟/方法：

1首先，要忌吃過於油膩和辛辣的食物。眾所周知，我們之所以會發生上貨情況，很多時候都是由於入口的食物熱量過高身體無法承受。因此，季節交替的時候應該盡量少吃過於油膩和辛辣的食物。

2其次，可以適當配合一定的清火食物。中醫所推崇的降火食物對人體的益處可是非常明顯的，比如甘草、菊花、薏米等等。這些材料可以用來泡茶，味道清香而且操作簡單，不需要太多的時間空間限制。

3當然，季節交替的時候應對上火還有一個重要步驟就是一定要經常出去走走。出去走走，一方面是可以呼吸新鮮的空氣，避免受到身邊人感染。另外一方面也可以放松心情，增強抵抗力。

注意事項：

當然，再上火比較嚴重的情況下，還是建議立即通過西藥就醫。畢竟上過學這件事情說大也不大，說小也不小，一旦處理不好還是會有可能影響生命健康的。