枸杞子怎麼吃最好幾大食用方法推薦

概 述

我們知道，枸杞子是我們寧夏的一種特產，這種藥物是一種性味甘平，具有補肝腎、明目、還有潤肺、壯陽等功效的補藥。現代醫學表明，枸杞子當中含有非常豐富的維生素，特別是胡蘿卜素含量就很高。此外，枸杞子當中還含有大量的礦物元素，其中，吃枸杞有助於降血糖、降血脂、還有延緩衰老、抗氧化的功效與作用，那麼請問，枸杞子怎麼吃效果最好呢？下面就看看幾大食用方法。

步驟/方法：

1首先，在平時我們可以用枸杞來泡水喝，或者是煲湯的方式也不錯，但是這樣枸杞中的藥效往往不能完全的發揮出來，由於受到水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中的部分藥用成分就會釋放到水或是湯中，影響枸杞的藥效。

2其次，如果我們直接把枸杞子洗干淨生吃的話，能夠對枸杞中營養成分的吸收會更加的充分。但是生吃枸杞子的時一定要注意，在吃的數量方面最好的減半，否則容易出現滋補過度的情形，導致上火。

3最後，具有人們在每天嚼食一些枸杞子比較好，如果人們想起到治療的功效與作用，則每天可以最好是吃30克左右，但是一定要分開多吃，，一次不能吃太多，若是用於泡水或是煲湯什麼的，也不妨把一起它吃掉。

注意事項：

枸杞子在臨床上雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是都適合所有人服用的，枸杞子溫熱身體的效果是比較好的，在人們出現感冒發燒、身體有炎症的時候最好別吃。