枸杞怎麼吃效果最好嚼食吸收好

概 述

隨著人們物質文化生活的水平提高，越來越多的人開始注意自己的養生，對於我們很多人來說，都知道枸杞是一種很好的東西，不過真正了解這種東西的人並不是很多，很多人都不知道枸杞對人體有什麼作用，怎麼吃才最能把枸杞的作用發揮到最好，平時我們都只知道拿枸杞來泡茶喝，為了幫助大家更加的認識枸杞這種東西，今天我們就來說說枸杞的作用和怎麼吃枸杞最養生。

步驟/方法：

1枸杞是一種對人體非常有益的東西，這種東西泡水喝抗衰老抗氧化作用的功效很大，枸杞子有助於延緩衰老，延長壽命含有多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，枸杞子不僅可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷。

2枸杞子還會起到滋補肝腎作用，有助於益精明目和養血、增強人們的免疫力效果，枸杞對脂肪肝、糖尿病和高血壓患者起到降低血液中的膽固醇、甘油三酯的作用，有抗疲勞和降低血壓。

3枸杞這種東西還有養肝明目的作用，枸杞具有降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復作用。枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

注意事項：

通過以上介紹我們可以看出，枸杞子可入藥、嚼服、泡酒。不過對於外邪實熱，脾虛有濕及洩瀉者千萬不要服用。有一點必須要注意，就是感冒發燒，經常腹瀉的人最好是少吃或者別吃。