霧霾天氣4款潤肺食譜推薦

概 述

現在隨著環境的惡化，霧霾的天氣越來越多，很多人在霧霾的天氣裡都不敢出門，因為怕一些有害的物質進入到人的口腔內，可能會誘發疾病，所以對霧霾的天氣裡，可以通過飲食的調理來進行清肺和保養身體，平時多注意休息，霧霾的天氣裡，最好要戴上口罩出行，這樣有助於提高自身的免疫力，平時可以將室內的門窗關緊，等到天氣比較好的情況下再通風。

步驟/方法：

1霧霾的天氣給人帶來非常多的不便，如果想要預防疾病，改善呼吸系統，可以吃一些百合蓮米銀耳湯，在食用的時候可以放些冰糖，味道更好，具有一定的潤肺的功效，而且還具有止咳化痰的效果。

2百合二汁湯是一種比較好的養生保健食品之一，在制作湯的過程中，放一些甘蔗汁喝蘿卜汁，可以適當的放一些蜂蜜效果更好，而且味道更加香甜可口，可以起到一定的生津止渴的效果，最好在睡前服用。

3百合棗仁湯也是一種比較好的食療養生食物之一，這種食物具有一定的清心潤肺方面的效果，經常喝可以起到一定的美容養顏的作用。百合豬肉湯味道比較好，平時可以當做菜肴來吃，在這個過程中少放一些鹽。

注意事項：

以上我講了一下，霧霾天氣4款潤肺食譜推薦等方面的事情，我們平時一定要從飲食的調理來改善身體健康，促進血液循環，達到預防疾病的目的。