兒童營養早餐精選食譜推薦

概 述

寶寶長大了，在飲食上不能只是吃奶類食物了，應該改變飲食方式，補充更多身體所需要的營養因素，在小寶貝滿一歲的時候，就可以指定愛心食譜了。在一天之中最重要的是早上，盡量讓寶寶在早上的時候進食營養，這樣可以養成好的生物鐘，對小寶寶的身體也很好。可以在網絡上學習著做一些菜，主要以松軟易於消化為主的。為了讓寶寶更聰明，食物的選擇很重要。

步驟/方法：

1紅豆泥羹，將紅豆放入水中洗淨，放入純淨水中浸泡一個晚上，也可以加一些蓮子，小朋友體熱適合，將紅豆放入砂鍋中煮熱後小伙熬制一個小時放入蓮子再文火熬制兩個小時，美味營養的豆羹就弄好了。

2肉糜羹，肉糜易於消化吸收，為了讓味道好，選用全瘦的肉，洗淨後放入鍋中煮沸消毒，切碎放入絞肉機中弄碎，再放入鍋中焖至全熟，為了均衡，可以加入胡蘿卜和黃瓜，加入小麥粉。

3長得大一些的寶寶，也就是均有咀嚼功能的寶寶可以做一些別的菜。番茄豬肝，將材料洗淨切好放入鍋中炒熟，加入調料。蘋果土豆絲，蘋果和土豆都切成細絲狀，小火慢炒，加些蘋果醋更好。

注意事項：

寶寶的腸胃較為的脆弱，在調味品的選擇上盡量減少，不要食用過硬的食物，在食物過後要休息，不要讓寶寶練習走路。蔬菜要選用沒有農藥的有機菜，肉類以精細為主。