蘋果煮著吃更有益蘋果的做法大全

概 述

一天一蘋果，醫生遠離我。可見蘋果的作用是多麼的強大。蘋果，是我們在日常生活中最常見的水果之一，一年四季都有，而且，很多人都會選擇蘋果，不僅是因為它的營養價值，對我們的人體健康有非常大的幫助，還是因為蘋果比較適合儲藏，可以存放的時間比較長。當然，蘋果的功效確實非常多，而且吃法也非常多，現在來探究一下蘋果的做法以及功效。

步驟/方法：

1平常我們吃蘋果都是生吃，用水洗一下表面就可以開吃了，這種方法很方便，而且口感不錯，蘋果該有的營養物質都能夠被人體直接全部攝入。生吃蘋果可以治療便秘，所以非常適合便秘的人，但是，如果是把蘋果煮著吃，還可以止瀉。

2蒸蘋果：蒸蘋果的時候最好是帶皮一起蒸，這樣熟蘋果含有的止瀉功效就能更大程度地得到發揮。此外，蒸蘋果還具有生津，開胃的功效，能夠為人體補充鈣，鐵以及胡蘿卜素等。所以，熟蘋果的口感可能沒有生蘋果那麼好，但是卻有很強大的功效。

3用蘋果做甜品，蘋果拔絲。做法：將蘋果去皮，切塊，用鹽水浸泡，然後瀝水，蘸上澱粉。把蘋果放進有油的鍋內，炸至澱粉變硬後撈出。鍋內放入油與白糖，小火至白糖溶化，再倒入蘋果翻炒，即可裝盤。這道甜品不僅發揮蘋果的作用，而且還可以當做下午茶，也是生活中的一大享受。

注意事項：

蘋果，無論是煮著吃，還是生吃，都各有各的功能，二捨蘋果對我們人體真的非常健康，所以，就算是不吃別的水果，也要經常吃一點蘋果，讓自己的身體變得健康。