腸胃不好該吃什麼調理

　　夏季人們喜歡貪涼，這個時候就很容易造成腸胃出現問題。那麼，腸胃不好怎麼調理呢?腸胃不好與很多因素都有關系，飲食衛生出現問題，生活習慣不好，都會造成腸胃出現問題。下文就介紹了腸胃不好怎麼調理?

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腸胃不好怎麼調理

　　1、壓力大也會造成神經性腸炎;

　　2、平時食物的清洗是否干淨，現在食物的農藥殘留多，清洗一定要細致;

　　3、如果是持續拉肚子，那就得考慮是不是細菌感染了，對貼身衣物、被褥、平時使用的手巾、馬桶都進行清洗消毒，避免交叉感染;

　　4、胃腸內菌群失調也會造成拉肚子，服用些調節菌群的藥物就會好了。

　　腸胃不好，應吃些易消化的食物，如米粥、饅頭等發制食物，清淡但不生冷，避免刺激性食物，不要暴飲暴食，也不要饑一頓飽一頓的，就餐要定時，每天喝酸奶，每天早晨起床後喝杯溫開水，養成定時排便的習慣，調整心情，睡眠充足，這都很重要。

　　以上就是腸胃不好該吃什麼的具體食療方法。腸胃不好的人群，要盡量避免吃生冷的食物，在日常飲食中注意飲食的清淡和合理搭配，這樣才能更好的改善腸胃不好的問題。養成良好的飲食習慣，不吃辛辣的食物，也可以治療腸胃問題。

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