腸胃不好餓了吃什麼可以緩解饑餓

概 述

我堂妹今年十三歲了，現在暑假在家裡，因為她爸媽平時都在外地工作，所以我堂妹就住到了我家裡來，因為自己一個人在家也不好，而且堂妹還這麼小，前幾天，不知道是因為什麼原因，可能吃多了油膩的食物了，堂妹開始說她肚子疼，然後就去上廁所了，後來我帶她去了診所拿回藥回來吃之後症狀就緩解了，但是堂妹說她餓了，不知道該吃什麼比較好，拉肚子餓了吃什麼食物好？

步驟/方法：

1對於腸胃不好的人來講餓了的情況之下也不要狼吞虎咽，一定要細嚼慢咽，細嚼慢咽，能夠有效促進腸胃的吸收狼吞虎咽，那麼會導致腸胃不能很好的吸收，很容易會加重腸胃疾病，希望這一點我們能夠引起重視。

2對於腸胃不好的人來講在餓了的情況之下，盡量的不要吃寒涼的食物，應當吃溫熱的飲食，這樣能夠有效地避免腸胃消化不好而導致腸胃疾病加重，另外也要注意吃一些清淡的容易消化的飲食。

3對於腸胃不好的人來講在餓了的狀況之下，可以適當的先喝一些粥或者是湯，一定要注意少鹽，另外也應該重視，做好飲食的調理，注意清淡飲食，多吃一些富含維生素的食物。例如一些綠葉蔬菜也是很不錯的選擇。

注意事項：

患者也可以吃一些面食或者豆制品，因為這些食物都比較容易消化，而且裡面都含有豐富的蛋白質和營養，能夠及時的補充身體內所需要的營養，最好不要吃一些油膩性類的食物。