吃什麼好？吃什麼能緩解呢？

概 述

我記得在我初中的時候，我有一個同學，是一個女生，我們的關系也是很好的，一開始接觸並不是很清楚他的情況，後來我們知道他好像是有鼻炎，並且還是慢性鼻炎，他會經常坎鼻涕，並且有時候會出現頭痛的現象，一開始很害怕，後來我們知道情況，我們也就不是那麼擔心了，所以下面就簡單的給大家介紹一下關於慢性鼻炎的一些情況，希望能夠幫到大家！

步驟/方法：

1首先我們來介紹一種含鋅比較多的食物，比如說動物的內髒，裡面含有的鋅是非常多的，當然我們可以從市場上買熟的，也可以在市場上買生的，然後回家自己處理，但是注意清洗干淨！

2另外我們在介紹一種含有鐵比較多的食物，比如說瘦肉，裡面含有的鐵比較多，或者是吃一些維生素比較多的食物，比如說胡蘿卜就很好，可以根據患者的實際情況來選擇適合自己的食材！

3患者在患有慢性鼻炎的時候，有時候可能會出現鼻塞的情況，這時候我們可以用一些鹽，然後准備一杯溫水，然後把他們做成生理鹽水，然後用生理鹽水來清洗，效果還是不錯的，可以嘗試！

注意事項：

患者在平時的時候要經常的進行體育鍛煉，增強自身體質，提高免疫力，提高抗病能力，所以患者還是要進行鍛煉，多喝水，同時也應該注意不要吃辣椒，吃辣椒絕對沒有好處，要注意。