我想減肥吃什麼可以減肥

概 述

其實肥胖是一種病，而肥胖症是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂占體重的百分比異常增高並在某些局部過多沉積脂肪為特點。肥胖患者全身脂肪分布比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病等特點。所以如果想減肥雖然可以通過手術取出多余脂肪，但不治本，對此我建議通過一些減肥食物來減肥。

步驟/方法：

1肥胖患者可以多吃芹菜。芹菜可以有效的幫助我們瘦臉（因為吃芹菜咀嚼的時候會運動到我們臉部大量的肌肉）而且芹菜還可以祛除青春痘哦，特別適合青春期肥胖的女孩子，芹菜大家平時在日常生活中肯定有會經常有吃到，是個不錯的蔬菜！

2水果中草莓是個減肥聖品。在水果世界中有很多水果都有減肥的作用哦，水果可以加快我們的新陳代謝，據說，經常吃草莓的人，小腹都非常的平坦，如果你喜歡吃草莓的話，不妨可以多吃一些。

3還有番茄也能對減肥有很好的作用。番茄可以幫我們排除肚子裡的廢物，有一個比較好的胃腸環境，這樣可以有效防止過多的脂肪被我們給吸收，而且番茄不管生吃還是熟吃都非常的可口美味。

注意事項：

所以肥胖患者不應該因為肥胖就覺得沮喪，因為雖然肥胖是一種病症，但是只要堅持運動和健康的食物，正常飲食，肥胖就很快會遠離你了。