糖尿病吃什麼好 怎麼吃可以緩解糖尿病

　　糖尿病出現在肥胖跟年紀大的人身上比較多，患上這種病的話一定要少吃糖，不然引發病情復發的話身體很多部位都會受到危害。糖尿病是現在比較常見的一種內分泌系統的疾病，隨著現在物質條件的提高，這種疾病的發病率反而越來越高，歸根結底還是平時的不良飲食引起的，那麼你知道糖尿病應該吃什麼比較好嗎，下面就來隨小編一起了解一下吧。

　　糖尿病吃什麼好

　　在我國最古老的中醫文獻《黃帝內經》中就有相關的論述。

　　《內經》將其分為“脾瘅”、“消渴”、“消瘅”三個階段，並對糖尿病及其並發症的病因病機、預後轉歸等均有系統論述;隋代甄立言《古今錄驗方》提出：“渴而引水多，小便數，無脂似麸片甜者，此 皆消渴病也”，其認識糖尿病，遠早於英國人托馬斯·威廉。

　　唐代藥王孫思邈《千金方》和名醫王焘《外台秘要方》收載了大量治療糖尿病及其並發症的相關方劑，《千金方》指出：“所慎者三，一飲酒、二房室 ，三鹹食及面”;

　　《外台秘要方》也指出：“此病特忌房室、熱面及干脯”，均強調糖尿病治 療必須以飲食治療為基礎，認為不節飲食“縱有金丹亦不可救!”

　　其後，歷代醫家在糖尿病及其並發症飲食治療方面，又積累了不少經驗，逐漸形成了大量藥膳處方，有些藥方至今仍有重要的實際意義。

　　平時的時候多注意自身的合理飲食，這是非常重要的，何必等到已經得了糖尿病，再來挽救呢，當然在得了之後更加注重護理，小編今天就是來給大家講講糖尿病應該吃什麼好。

　　1、多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如 玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

　　2、多吃含糖低的蔬菜， 如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

　　3、多吃含 鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病 人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

　　4、多吃富含硒的食物， 如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。

　　多吃富含硒的食物， 如魚

　　5、多吃富含維生素B和維生素C的食 物，補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病並發症的進程，如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、 甘藍、青椒、鮮棗等。

　　糖尿病人能吃什麼不能吃什麼，這是很多糖尿病患者及家人都非常關心的問題，健康飲食可以幫助緩解病情，相反，不適合的飲食可能加重病情。

　　糖尿病為常見多發病和現代難治病，治療外同時要合理進食，辨證用膳，科學養生。飲食做到合理，糖尿病也可過正常生活。

　　糖尿病飲食是以均衡飲食為基礎，由均衡的蛋白質，糖類攝取，達到控制康人是一樣的，所以一般人也可以以此原則攝取均衡營養。

　　糖尿病患者若不注意控制飲食，結果會如何?

　　糖尿病患者如果不注意控制飲食，容易引發急性或慢性並發症，使病情惡化。

　　急性並發症包括低血糖症及高血糖症，嚴重會致命。慢性並發症則包含眼睛，腎髒，神經，心血管疾病等病變。

　　糖尿病的飲食原則

　　飲食控制的目的在有效控制血糖，血脂及血壓，並維持合理體重。

　　患者應遵循與營養師共同協商的飲食計畫，養成定時定量的飲食習慣。

　　體重過重或肥胖者，減輕體重應是首要目標，通常減輕5?10%的體重就可以改善葡萄糖的利用，控制病情。

　　結語：我們一定不要讓自己太過肥胖，肥胖對身體危害很大的。看了本篇文章，你是不是對糖尿病應該吃什麼比較好，有所了解了呢，其實不僅僅是在你發現已經得了糖尿病的時候才按照上面這樣的吃，在平時的點點滴滴中，注意到飲食的健康，可以從根源上幫你避免糖尿病。