腸胃不好吃什麼 多喝粥是正道

　　調好腸胃為冬補做准備

　　立冬剛剛過去，有不少的人都要開始進補了，可是因為夏天喝了太多的冷飲，脾胃已經受損，就是不管再怎麼進補，運化吸收不好也是“白忙乎”。專家提醒：“在進補之前首先要調理好脾胃，脾的運化功能好了，吃的食物才能被更好地吸收，同時也讓濕邪不會留在體內。”當然，調理脾胃還得按照體質來。

　　脾虛濕熱型：

　　這類人群常常會有臉色萎黃，沒有精神，腹脹、沒胃口，大便爛或者便秘的現象出現，四肢困重，應該以健脾祛濕為主。可以吃土茯苓生地煲龜、淮山粥、淮山蓮子粥、赤小豆排骨湯。

　　胃陰虧損型：

　　這類人群通常會感覺到饑餓，但是在吃的時候又覺得吃不下去，或者吃一點點就會感覺肚子脹。那麼你可以吃蟲草石斛炖瘦肉、沙參麥冬煲瘦肉，有益氣養陰的的效果。

　　另外，在冬天進補之前首先要調理脾胃還要注意多吃一些清淡容易消化的食物，例如：淮山、雲苓、芡實、沙參、麥冬、百合以及時令的蔬菜，如果濕熱重的話，可以多吃一些紅白蘿卜、西洋菜等等。

　　喝粥養腸胃

　　胃不好吃什麼粥？有慢性消化道疾病的的人群在這個季節要特別注意飲食，因為在這個季節很多人容易舊病復發。“秋冬季節，普通人群養腸胃，胃腸疾病患者防疾病復發都比較適合喝粥。”專家稱，早餐可以喝一些糙米、小米等的雜糧粥。

　　有慢性腹瀉腹脹的人：

　　可以多吃一些淮山、蓮子、芡實等等食物，喝蓮藕排骨湯也非常不錯喲，因為蓮藕有健脾止洩的效果。習慣性便秘患者：可以多吃一些麥冬玉竹粥，還可用冷開水泡蜂蜜糖水喝。

　　消化道潰瘍的人：

　　現在是消化道出血的高發季節，在這個季節不可以吃太干或者是太硬的食物，不要吃煎炸的食物，千萬別酗酒，否則會很容易誘發消化道出血。番薯、芋頭、糖水等甜食，還有辣的、酸的食物都不能吃，少吃米粉、腸粉，因為它們屬酸性，可以多吃粥、面、軟飯等。另外，在晚上睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，對胃黏膜有良好的保護作用。

　　另外，要想預防胃腸疾病的復發，喝點猴頭菇煲湯、茶樹菇雞湯，“花膠(魚肚)炖雞最為不錯”，專家稱，花膠就是魚肚，它屬於高蛋白、低脂肪的食物，有滋陰固腎的作用，這些食物最適合消化道潰瘍患者。其中，花膠可用新鮮的也可以用干的。干的用涼水泡一夜，切成小條，出水後與雞塊、瑤柱、姜絲一起隔水炖2個小時。

　　腸胃不好吃什麼好，在這個季節腸胃不好的患者一定要多吃以上中醫給你介紹的幾種食物，因為這個季節是道潰瘍的好發季節。