肝排毒不好怎麼調理?肝不好吃什麼有效

概 述

肝髒是人體的五髒之一，它是人體最大的消化腺，也是人體重要的新陳代謝器官，它就是我們的排毒器。肝髒被稱為最大的隱形殺手，因為不管是天天鍛煉的運動員還是一直疲乏困倦的普通人。不可以僅憑表面症狀判斷。所以，肝髒對於我們非常重要，只有日常注重保養肝髒，讓它保持更強的更年輕的能力我們才可以過得更年輕，更健康。下面介紹幾個方面的日常護肝方法，願您更健康。

步驟/方法：

1首先是粥，養肝粥。古時候還用喝粥來治療某些疾病，也可以輔助治療一些疾病。喝粥簡便實用，對那些慢性疾病者可以通過喝粥來調養身體。喝粥要因人而異，針對不同的病症、季節、環境來選擇，有什麼枸杞粥，豬肝綠豆粥，桑葚粥等。

2常吃葡萄可以養肝髒。葡萄可以養肝，它的果皮中含有花青素等，但是鑒於現在很多人擔心農藥殘留等，都選擇不吃果皮。有些可惜。那些脾胃虛寒的人最好不要常吃葡萄以免引發寒症，可以吃別的東西，例如枸杞，黑枸杞可以泡茶喝。

3上面說到養肝茶，枸杞枸杞子具有養肝、滋腎、潤肺的作用。黑枸杞更有養肝補腎益精以及美容養顏甚至是一定程度上限制乳腺癌擴散的作用。所以我們可以每天泡一杯養肝茶或是吃一些枸杞，堅持下去，必有成效。

注意事項：

但要注意喝養生茶的親們要多喝水少飲酒保持飲食的平衡與健康，樂觀一點少動氣。對於孕婦、哺乳期的婦女以及兒童來說不要喝養肝茶。