睡覺前最好吃點什麼呢？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 感覺自己有點小失眠的樣子。老是很難入睡，入睡後也是一整晚都會做夢，請問要怎樣才能得到更好的睡眠質量呢？

      最好吃點安神寶