空腹吃香蕉的危害

有好些人認為在早晨的時候，吃一根香蕉是好事，這樣，可以達到潤腸的作用。那麼，你知道，在早晨的時候，空腹吃下去香蕉，會不會起到你講的那個好處，或者是空腹吃下香蕉，會不會對身體有一定的傷害的作用呢。

這裡，先給大家講一下，其香蕉是不能空腹吃的，空腹吃香蕉，不僅不利於身體的健康，反而會對你的身體健康造成一定的傷害的。

這是因為其香蕉空腹吃進去後，因為其空腹的時候，胃裡是沒有任何的東西的。所以， 這個時候，其吃進去了香蕉，會讓你的腸胃的速度加快，從而促進了你的血液的流動，這個時候，就增加了你的心髒的負荷，這個，也會導致你的一些心髒病的危險的。

香蕉空腹吃下去後，你會感覺到有拉肚子的現象，這個，也是不好的證明，因為你這個時候，吃進去，雖然是潤滑了你的腸道，可是卻讓你的一些胃腸的酶與香蕉接觸後，阻礙了他們吸收更多營養的過程，所以，空腹吃香蕉，其實是一個阻斷的過程。

因此，吃香蕉的最好的時間，應該是在你飯後吃香蕉比較好的。這裡，其香蕉的功能和作用，就可以顯現出來了。

香蕉的糖分是比較高的，其對於這個來講，是補充你的身體裡的糖分的關鍵的水果，而且還有，其這個補充，就是可以在你疲勞的時候，吃效果最好的。所以，一般是在運動後，或者是做了一些體力勞動後，再吃香蕉，效果就比較好的。

在這個過程中，大家要知道，其空腹吃的話，香蕉會因為其補充了你所需要的糖分，這個時候，其身體大量地吸收你吃進去的糖分，所以， 也會導致你的血糖的升高的。這個，就是因為其香蕉裡含有的糖分過多而引起的血糖的升高。尤其是一些糖尿病患者來講，在選擇吃香蕉的時候，尤其是要注意的。

當然，可能在吃香蕉的時候，好些人會選擇在吃過飯後，或者是在吃飯的同時一起吃香蕉的。這個，也是需要避免的。在吃飯的時候，還是留一些空間給飯吧，讓胃把飯來撐到，而不是用香蕉。因為香蕉攝入後，會感覺到飽感。

相對來講，香蕉在空腹的時候吃，其對於人體的好處幾乎是沒有的。而對於人體的傷害卻是相當大的。所以，大家在選擇吃香蕉的時候，尤其是不能在空腹時候吃，當然，早飯的時候，也不能拿香蕉來當。