吃香蕉不宜空腹吃牢記3禁忌

概 述

香蕉是日常中最為常見的水果之一，但其實吃香蕉也有許多講究，並不是所有人群都適合吃香蕉。就如空腹就不能食用香蕉，因為香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。所以吃香蕉也應根據自身的身體狀況等，科學合理的食用，下面我們來介紹吃香蕉的三大禁忌。

步驟/方法：

1香蕉屬於寒性水果，可清熱潤腸，降火，促進腸胃蠕動等功效，但對於體質寒性者，脾虛拉肚子、腎炎及孕婦腳腫者，應忌香蕉，以免導致上述病情惡化、病狀久治不愈。所以以上病症患者應忌香蕉。

2腎炎患者不應吃香蕉。香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎病人因為腎髒的排濾功能差，吃香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，尤其是鉀會加重腎病，同時香蕉中的鎂元素對神經和心血管系統也會產生抑制作用。

3關節炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含果糖成分較高，香蕉的凝神功能又會使血液循環減慢，從而導致代謝物堆積，故有可能加重病情，影響患者的康復，所以應減少香蕉的食入，病情嚴重的就應忌口。

注意事項：

香蕉雖然富含維生素及礦物質，又有潤腸降火之功效，但不能多吃，要根據自身的身體狀況及人體需求進行進食，科學合理的進食，才能使香蕉的功效發揮到最大。