運動後可以喝可樂嗎？

先講一下，其在運動過後，是不適合喝可樂的。所以，大家如果在運動過後，感覺到口渴的話，還是建議你不要喝可樂，而是用一些白開水來選擇的比較好。

有一些人在選擇運動前，先把可樂冰鎮好，然後再去運動，這樣運動下來後，就能喝到非常涼的可樂了。當然，這個也是可樂廣告在其宣傳的一個目的。實際上，這種喝可樂的方式是錯誤的，其反而會讓你在這個時候，受到可樂裡的一些成分的傷害的。那麼，你知道，可樂運動過後喝到底有多錯誤呢。

我們都知道，其可樂裡含有一些咖啡因的，這些東西，因為其在你運動過後，口渴的時候喝，反而不利於解渴的情況下，也會因為更容易導致你的身體的脫水的現象的。所以，如果你運動過後，建議你最好是喝熱茶或者是白開水，而不能再喝可樂了。

可樂裡含有一定的咖啡因，這個是大家都知道的，因為可以刺激我們的興奮度，還有，就是咖啡因，也會有一定的利尿的作用，所以，也會讓我們喝後，會大量尿尿從而出現身體的脫水的現象的。這裡，其在運動過後，人體大量的出汗，會讓人的身體的水失去平衡，這個時候，你如果再選擇喝可樂，就會讓可樂裡的咖啡因進入到你的身體裡，反而把你身體裡的一些水成分，更快地排除出去，從而引起了你的脫水的現象。

還有一點，就是可樂因為其有碳酸氣體，所以，你喝過後，也會引起你的胃部的發脹，從而有不適的感覺，所以，也容易打嗝，這樣，對你的中樞神經造成了不小的刺激，從而也不利於你運動過後的恢復的工作。

這個，就是大家以往的錯誤的經驗或者是以前的錯誤的認知造成的。以前，許多人把可樂當成了運動的飲料，所以，會在運動的時候喝，可是，在接下來的研究後發現，這個可樂是不適合運動過程，以及運動後喝的。所以，以後，其運動員運動下來後，就用其他的水來代替了。大家在看馬拉松的時候，也會看到，其沒有給運動員喝可樂的，而全是用純淨水或者是瓶裝的礦泉水來代替的。

因此，這裡提醒大家在進行運動的時候，最好是不要選擇喝可樂了。只需要准備一杯熱茶，或者是一杯白開水，就可以完全補充你運動過後的身體的缺水現象的。