夏日晚餐吃什麼好 又不能吃什麼

　　身體是革命的本錢，我們每天都要飲食，如果沒有好好的吃飯身體就會堅持不住。俗話常說民以食為天嘛。現在我們正處於炎熱的夏天，那麼，夏日晚餐吃什麼好?又不能吃什麼呢?

　　夏天晚餐必吃4種食物

　　莴苣通氣：莴苣也就是我們平時所說的莴筍，是生活中人們經常吃的一種蔬菜，而夏天晚餐吃莴苣通氣，是不錯的選擇。莴苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌莴苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。

　　草菇抗癌：草菇也叫做蘭花菇，在生活中也是較為常見的，它的吃法和制作方法不只一種，不過夏天晚上吃最好了。草菇蛋白質中，人體八種必需氨基酸齊全、含量高，占氨基酸總量的38.2%，可抑制癌細胞生長，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。

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