舌尖上的養生秋冬枸杞膳食方

概 述

紅棗枸杞茶是人們生活中常見的一種茶類，生活中很多人都喜愛喝。制作紅棗枸杞茶的紅棗，具有養血安神，治療脾胃，氣虛等等功能，並且還可以改善失眠多夢。紅棗當中含有豐富的維生素，並且具有耐旱，耐澇的特性，受到人們的喜愛。紅棗起源於中國，具有悠久的歷史，它還可以抑制癌細胞。人們經常會產生一些疑惑，比如紅棗枸杞茶具體是怎麼做的

步驟/方法：

1生活中經常食用一些鮮棗，可以減少患有膽結石的概率，因為新棗當中含有豐富的維生素c。人們在春天的時候戶外活動會比較多，體力消耗會比較大，所以所需要的熱量也比較大，這時候是不應該多吃油膩的食物的，紅棗可以。

2紅棗具有一定的補氣養血的功效，它具有緩和藥性的功能，是很好的營養補品。而且它還可以健脾益胃，補氣養血等等。但是一定要注意，糖尿病人最好少吃一些，因為含糖量太高了。

3制作紅棗枸杞茶的時候，要先把紅棗清洗干淨，放入鍋裡，然後再用中小火炒制10分鐘，看到紅棗外皮上色了就可以了，等到涼透的時候再放入保鮮袋當中，以後就可以隨吃隨取了。

注意事項：

枸杞壯陽的食療法之三，枸杞炒蘑菇，家常炒菜加入枸杞後口感更好，比如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。而且可以起到很好的壯陽的作用，非常適合男性朋友食用，而且不油膩。