雨水節氣如何養生？專家：調養脾胃是關鍵

概 述

脾胃虛是亞健康的一種表現，雖然他並不算什麼比較嚴重的疾病，但是對人體還是會有一定的不利影響的。所以，我們不能對它忽略不顧。因為，如果長期這樣的話，會導致病情的加重，導致疾病的發生。那麼，日常生活中，我們改如何來預防和調理脾胃虛呢？通過日常的飲食，對於脾胃虛是很有幫助的。所以，我們一起看看什麼食物養脾胃吧。

步驟/方法：

1紅棗。紅棗對於脾胃虛弱以及容易感冒的人來說是有著很大的幫助的。紅棗裡面含有維生素C等，所以，它可以幫助人體補益脾胃。此外，紅棗還可以幫助人們強身保肝以及抗變態反應等效果。所以，日常適量的食用一些紅棗對於脾胃是很有幫助的。

2對於生活中嶺南地區的人，因為濕氣比較重，所以很多人都會吃薏米以幫助自己去濕。需要注意的是，薏米雖然可以幫助我們健脾。但是因為它的性偏涼。對於陰虛體質的人不是和長期的食用。

3養好脾胃最關鍵的還是要注重脾胃的保養，脾胃的保養分很多方面的，比如我們首先要保持一個良好的情緒因為情感因素對我們的食欲、消化、吸收都會有很大影響，有研究表明不良的情緒會導致我們的食欲下降，消化功能減退。

注意事項：

應該要按時休息，不能熬夜，熬夜對於女性來說就是慢性自殺，多喝些暖胃養顏的飲品。平時也可以多做保健按摩，正規的中醫保健對於女性的養顏排毒還是會有很大效果的。