雨水養生四大事項要注意

概 述

相信很多朋友在小的時候就都有學習過二十四節氣了，其實二十四節氣是古代勞動人民辛苦和智慧的結晶，是千百年來我國勞動人民在不斷的辛勤耕作中總結的經驗從而創立的。雨水是屬於春天的一個比較早期的節氣，在這樣一個節氣我們會發現雨水開始增加了，萬物也開始處於復蘇的狀態，其實我們的身體也開始處於回春的狀態了。那麼雨水養生四大事項要注意。

步驟/方法：

1注意預防倒春寒引起的疾病。養生專家提醒，在雨水期間要特別注意“倒春寒”現象，也就是說要注意保暖，氣溫的忽高忽低。雨水之後空氣中水分增加，導致氣溫不僅偏低，而且寒中有濕。所以要記得及時的驅寒。

2對於年老體弱者，春季最好還是不要使用冷水。在春季時期，濕冷還是都存在的，洗頭後就一定要即時的用風筒吹干。否則，水濕留於發際再變涼，很容易使濕寒聚於頭，甚至可能還會出現偏頭痛的現象。

3暖濕天氣要注意的是脾胃氣滯。雨水時節，養生應該著重強調“調養脾胃”。中醫認為，脾胃是“後天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強弱甚至可能決定人的壽命長短，所以大家也要注意保護好自己的脾胃哦！

注意事項：

雨水時節氣候轉暖，但又風多物燥，常常會出現口舌干燥、嘴唇干裂等現象，因此應該多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。希望大家要注意。