立春飲食養生牢記5原則

概 述

在春季的時候，盡管天氣都還沒完全的轉暖，但是，在立春之後陽氣升發，冰雪消融的趨勢已經顯現。按照中醫學五髒與四季的對應關系，春季易使肝旺，因此從現在開始，護肝之戰就要打響了。人體如果一旦長時間肝部不適之後，都會都會容易患有肝炎疾病的發生，這對於身體的危害性是很大的了，那麼在臨床上，春天多曬眼有助於養肝？

步驟/方法：

1人體的肝髒一旦受損之後，都會讓眼睛覺得干澀、困乏，而養好眼睛是可以起到護肝的作用的，而春天的陽光溫暖卻不強烈，建議人們可以全身放松，面對太陽，閉上眼睛，使溫熱的陽光透進眼球，同時轉眼珠。

2另外，在春季的時候一定要盡量的調節情緒，避免肝氣抑郁，否則就會生出許多病來。比如，遇到不快的事要戒怒，並尋求適當的方法及時宣洩。萬物升發的季節，不妨多出去走走，培養一些興趣愛好。

3最後，喝茶也是可以起到護肝的作用的，首先是蜜糖紅茶：沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。

注意事項：

建議患者在日常生活中可以適當的增加一些體育鍛煉，幫助身體體質的提高。除此之外，患者在治療期間一定要避免擅自停藥藥物，以免對病症的恢復造成了影響。