“雨水”養生宜中藥調養脾胃

概 述

春天，萬物復蘇，也是我們身體慢慢恢復的時候，脫去了厚厚的冬裝，我們的身體也處於養生的最佳階段，一年之計在於春，春天我們該怎麼保養身體護脾養胃呢，今天我就來和大家一起分享一些治療的小方法，希望可以幫到大家，我想在這裡提醒大家的是，如果脾胃真的不好，情況嚴重的話，還是要去醫院檢查的。我們需要養成及時發現及時治療的好習慣，切忌拖延，不要讓小病變成了大病

步驟/方法：

1首先，我要說的是食療中的藥酒，今天推薦的是佛手酒，具體怎麼樣做呢?其實方法十分的簡單，首先呢我們需要把佛手切成塊狀，然後把一塊一塊的佛手，泡在酒壇子裡，之後我們進行的就是制作藥酒最最關鍵的一步，為什麼麼說這一步關鍵呢，因為這一步如果做的不好，這一壇藥酒就白費了。

2接下來的步驟就比較關鍵了，我們要把壇口密封，一定一定要封嚴實了，不然就會沒有效果，一定要密封！之後呢，我們每隔一天，就要晃動酒壇子，這是為了讓佛手和酒更好地融合在一起，這樣一直過10天，到11天的時候，這個藥酒就做好了，之後可以每天早晚飲用，就可以很好地調養我們的脾胃，這樣一個簡單又易於我們制作的佛手酒就完成了。

3除了佛手酒呢，有很多食材也有調理脾胃的功效，接下來我就為大家一一接受。首先，大家最熟悉的就是蜂蜜，其次，就是淮山粥，對於女性朋友而言，調理脾胃，紅糖生姜水也是十分不錯的選擇，既可以補血益氣，又可以調養脾胃，一舉兩得，何樂而不為呢？其實我認為更重要的還有個人習慣，尤其是飲食習慣，對我們脾胃的影響最大。

注意事項：

調理脾胃不是一天兩天就可以看到效果的，是需要長時間堅持的，更是與我們的日常習慣息息相關，我們在日常生活中，要多鍛煉，少吃刺激性食物，從一點一滴的細節開始，好好保護我們的脾胃。