山藥4種做法生津止咳養脾胃

概 述

我和老公都是上班族平時還是在家吃飯只有晚上每當我們回去婆婆都會做好多好吃的山藥是不可缺少的，婆婆說人們多吃山藥是有很多好處的，山藥是很容易消化吸收的，而且還能降血糖、助消化。所以人們要經常是山藥。山藥相信大家都很熟悉的，人們通常都是拿山藥炖湯，因為山藥可是有很多醫療作用的，但是山藥都有哪些作用呢下面和大家分享下吃山藥的具體好處。

步驟/方法：

1山藥可是非常好的東西，可以用山藥炖冰糖，堅持每天都喝，因為山藥是可以補氣健胃的，還可以養陰、補腎等作用。注意的是，它滋陰的同時助濕邪，所以肯定要吃祛濕的東西，像薏仁，茯苓。直接水煮山藥，把山藥打成濃漿，然後煮開就當水喝，不喝多，喝完之後，再喝水加薏仁粉。

2女性陰虛容易咳嗽，所以可以用山藥煮湯喝，直接水煮山藥就可以，把山藥切成小塊，然後煮化了就當開水喝，渴了就可以喝，多喝山藥湯可是能治愈咳嗽的毛病哦。希望你早日康復。

3山藥有止咳益肺的作用，如果人們咳嗽，可以適當的吃一些山藥。因為山藥含有皂甙、黏液質，所以山藥有止咳益肺的作用山藥有延年益壽的功效，許多老年人可以經常吃，而且山藥需要煮熟或是燒熟吃才可以，不然會容易引起腹瀉的.

注意事項：

朋友們一定要記住山藥是好東西，但是人們也要適量吃才行，而且山藥還可以和其他的飲食搭配食用，有更好的效果。山藥可以和蜂蜜、杏仁、芝麻等。