山藥健脾益胃哪種人不宜吃山藥

概 述

山藥大家都知道，山藥的營養也很豐富，含有很高的維生素、微量元素和礦物質，經常吃藥的話，對身體也是有很大好處的，比如說常吃山藥可以幫助消化、益肺止咳、而且有補腎益精的作用，而且山藥的熱量低，糖分少，所以經常吃也不會長胖，而且對糖尿病患者來說，吃點山藥也有益於他們的身體健康，山藥雖好，但是有一些人是不宜吃山藥的，一起來看看吧！

步驟/方法：

1山藥富含維生素、微量元素和礦物質，經常吃山藥可以健脾益胃，而且還有很好的補腎作用，但是山藥有收澀的作用，如果是排便不暢或者平時有便秘的人，最好不要吃山藥，會加重症狀的。

2山藥的做法也很多，既可以做主食也可以炒著吃或蒸著吃，比如說清蒸山藥、炸山藥、山藥粥、炖山藥等，經常吃的話對身體很好，而且由於其熱量低，吃了也不會長胖的，尤其是撥絲山藥很受歡迎。

3需要注意的是我們在選擇山藥的時候一定要注意，最好選擇那些表皮光滑、沒有黑色斑點的山藥，如果有的話，說明山藥不好了，它的功效也會降低，而且對身體也會產生一些不好的作用。

注意事項：

我們在做山藥的時候，尤其是去皮的時候，最好是帶上手套，否則粘液會傷到手產生一些刺激作用，這一點是大家在做山藥時應該引起注意的。