9種水果讓你輕松甩掉小肚腩

概 述

我做的是破腹產，手術過程對身體造成了很大的損耗，在生完孩子後，老公就讓我專門在家相夫教子，當一個專職家庭主婦，在家沒注意鍛煉，並且營養過剩，腹部長了好多贅肉，弄得長了一個好大的肚腩，一點都不美觀，以前的衣服都穿不了了，這種情況讓我非常苦惱，去找了一個朋友介紹的美容理療師學習腹部按摩減肥，效果很顯著，現跟大家分享一下。9種水果讓你輕松甩掉小肚腩。

步驟/方法：

1飯前一個蘋果可以幫助你減掉可惡的小肚腩：蘋果減肥的功用一直很好，它含有大量的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，對排毒瘦身能起到非常重要的作用。蘋果本身的熱量不高，還能加快脂肪燃燒。

2葡萄也能幫助減肥，葡萄可以幫助消化液促進消化，而且營養也容易被吸收。他含糖量也是很少的，並且葡萄裡含有豐富的維生素，不光可以減肥，還能促進身體的維生素的補成。可以減肥的水果還有，酸酸的檸檬，奇異果，菠蘿等。

3香蕉減肥方法，相信許多美女都試過，但為什麼，有些美女還是減不下來呢？這是因為你吃香蕉用錯了時間，香蕉一定不要在飯後吃，中午的午飯可以用香蕉代替，另外晚上最好也是不要吃香蕉，香蕉比起其他減肥的水果，熱量更大一些。

注意事項：

第二個妙方是粗鹽迅速減肚腩，每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部，10分鐘後，按摩後再用熱水把粗鹽沖洗干淨，粗鹽可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，使肌膚細致、緊繃。第三個妙方就是按摩法，以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30～50下，每天按摩2~3次；通過提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多余的水分排出體外。