關於水果養生的3大騙局

概 述

水果大家都愛吃，而且是很多女性朋友的最愛，不但熱量低，而且還可以美容養顏，每天吃一個水果，比如說蘋果，不但對身體好，讓你不容易患病，而且還可以促進食欲，其它的如香蕉、葡萄、檸檬、猕猴桃、桔子、橙子等，這些都是天然的保健品，許多人都愛吃水果，尤其是一些當季的水果，水果的好處太多了，但是也有禁忌，下面就一起來看一下水果養生的骟局吧！

步驟/方法：

1現在的女性都希望有一個豐滿的胸部，尤其是對於那些胸比較平的女性朋友來說，很多人說木瓜有豐胸的作用，經常吃木瓜可以讓胸部豐滿起來，其實這是美好的願望，是沒有科學依據的。

2女性都希望有一個苗條的身材，很多人想通過吃香蕉來減肥，在短期內吃香蕉減肥是有效的，因為其熱量低，纖維素豐富，能促進排便，但是長時間以香蕉為主的話，就會造成蛋白質和礦物質的缺乏，對身體不好。

3很多人都愛吃菠蘿，味道酸酸甜甜，而且菠蘿富含維它命b1和膳食纖維，經常吃的話促進消化，消除疲勞，但是要注意，菠蘿最好不要空腹吃，容易傷胃，另外檸檬、葡萄柚盡量在飯後吃。

注意事項：

水果雖然是很好的養生食物，但是吃多了也不好，最好是學會搭配，食物多樣化，肉、蛋、奶、糧食、蔬菜都要吃一些，這樣才有利於身體健康。