嘗遍百果能養生初春水果選擇攻略

概 述

初春天氣會比較干燥，會引起流感的發生，飲食如果稍有不慎，就會造成上火和發炎的症狀，所以在這個季節，我們更應該去預防感冒，能夠保護自己的身體，平時可以選擇一些水果能夠有效的起到調理的作用。比如初春時可以選擇火龍果，火龍果的價格雖然昂貴，但是火龍果的營養價值就會比較高，能夠去促進腸胃的蠕動，幫助消化，下面來具體了解一下。

步驟/方法：

1初春時候，可以選擇一些水果來進行調理，比如可以選擇芒果，芒果是非常好吃的食物，還有一定的胡蘿卜素，在體內轉化之後，能夠增強人體的免疫力，還能夠預防疾病的發生，適量的吃芒果對人體會有很大的幫助。

2蘋果也是比較常見的水果，而且一年四季蘋果都是比較熱銷的，蘋果當中富含的營養物質是比較豐富的，還有銅、碘、錳、鋅、鉀等等這些元素，而蘋果果膠的纖維含量也會比較高，能夠降低膽固醇，促進代謝，調理腸胃。

3春季調水果的時候也是需要注意的，因為早春時節氣候還是有一些寒冷，所以應該多吃一些溫熱性的水果，能夠具有這樣陽的作用，少吃一些酸性的食物，能夠健脾胃，最叼水果也是有所講究的。

注意事項：

水果吃對了對身體會有好處，在經過實驗都表明當中不同的水果會含有不同的性質，所以在吃水果的時候我們也是需要注意的，最好是根據不同的時節，來選擇不同的水果。