想淡化色斑四種水果最有效

概 述

在現代生活中很多女性都受到過色斑的困擾，有些人由於色斑的出現，一度喪失了自信心，嚴重者導致抑郁症的發生，對於這種情況，除了塗抹一些祛斑產品之外，廣大的色斑患者不妨試一試食物療法，下面我就為大家女性朋友介紹四種具有淡化色斑功效的食物，一起來了解一下。只要各位受色斑困擾的女性通過食用這些水果，色斑很快就會慢慢淡下來了的！

步驟/方法：

1第一個就是西紅柿了，西紅柿營養豐富而且熱量比較低，許多模特都靠吃西紅柿來保持有著苗條身材的。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以把番茄搗汁後塗於臉上，保持約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。在西紅柿汁內放少量蜂蜜擦在面部，10多分鐘後清洗干淨，就可以祛斑美白了。

2第二個就是菠蘿，菠蘿屬於熱帶水果，它豐富的維他命不僅可以淡化面部色斑，使皮膚變得潤澤、透明，還可以有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚就會呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，堅持使用一段時間，不僅可以祛斑，還能起到美白護膚的作用。

3第三個就是猕猴桃，猕猴桃又叫奇異果，平均每斤猕猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。它所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且還具有抗氧化作用，在有效美白皮膚的同時，還起到消除雀斑、暗瘡的、增強皮膚的抗衰老能力的作用。

4最後一個就是！大家都十分熟悉的水果---蘋果了。它的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

注意事項：

以上就是關於具有祛斑功效食物的相關介紹，個人建議：色斑患者在日常的飲食當中，盡量不要吃那些辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。