如何治療尖銳物恐懼症

　　生活中，我們常常會用到剪刀、縫衣針、水果刀等帶尖的物品，它們對我們的身體確實存在一些威脅，但大部分的人都不會在意。

　　然而有些人看到這些東西時就覺得頭暈、害怕，還會不停的想象被這些東西扎到的情境。有這樣表現的人很有可能是患上了尖銳物恐懼症。

　　尖銳物恐懼症會對生活工作等造成一定的影響，那要如何讓人不再害怕尖銳物呢？可以用心理療法中的系統脫敏法。

　　系統脫敏，是指通過循序漸進的過程逐步消除焦慮、恐懼症狀及其他不適反應的一種行為療法，這種療法最早是根據條件反射學說中關於刺激的泛化、增強與消退等機制建立的。

　　系統脫敏法中應用的“刺激的泛化”可以簡單理解為分散注意力。也就是說，每當恐懼、焦慮出現時，如當尖銳物恐懼者看到令其害怕的尖銳物時，在第一時間引導其將注意力轉移。通過轉移注意力使其緊張的情緒放松，也就達到了消除恐懼感的目的。

　　典型的系統脫敏法其核心包括打破負性思維習慣和認知否定。在電影中我們常看到這樣的搞笑片段，例如一個喝醉的人可以在高台上跳舞，或者跟猛獸嬉戲，但一旦酒醒馬上會嚇得站不起來了。

　　因而如前面所描述的，分散、轉換注意力是第一步的方法，隨著注意力的轉移，也能使焦慮水平下降並受到控制，從而很好的緩解不適，經過練習則能收到很好的效果，逐步改正自己以前形成的某種恐懼習慣。

　　對於尖銳恐懼症而言，采取像系統脫敏這樣的心理療法是最佳的選擇，當然是要在心理醫生的指導下進行，以免出現意外。