工作恐懼症的治療

 

　　工作恐懼症：顧名思義，就是恐懼工作！

　　因為自信不足、社會適應經驗與能力不足、下階段目標不清、就業前景壓力等各種各樣的內處在因素，讓人覺得對什麼工作都不感興趣，害怕工作，而工作所帶來的種種讓他覺得心理不舒服。

　　患症人總會想象一下子到一個陌生的環境，會不適應這種綜合的、莫名的恐懼來源較復雜，類似恐懼大多沒有明確指向，很多都是模模糊糊、隱隱約約但又讓人坐立不安，這種情況在應屆生群體中也比較常見。

　　治療方法：

　　其實還沒有出具體的治療方法，但希望以下的方法能提供到幫助。

　　1、用一張白紙靜下心，把你的恐懼逐一羅列出來，當你仔細再看時，也許就沒有你想的這麼恐懼的。

　　2、確定階段性目標

　　3、有意識地訓練自信心，學會自我調節，提高抗挫折能力。

　　4、自我充實。