睡眠不好！！！！！！

女 | 27歲

健康咨詢描述： 經常睡不好覺，心悸、警覺，一有動靜就會醒來。睡時心裡緊張
多年

曾經的治療情況和效果： 沒有看過醫生的

想得到怎樣的幫助：怎麼改善睡眠質量，睡得好睡得香

      神經衰弱
      保持心情舒暢啊
      多吃蔬果
      戶外多運動
      補充維生素