剛睡下去的時候一直會出身汗!睡眠質量不好!!怎麼辦

女 | 0個月

健康咨詢描述： 醫生您好！
性別:男 年齡:28。
近來三個來星期了我一直睡不好，還沒有到睡覺前就感到很想睡，但到了床上就睡不著，思想很活躍！總是想這想那的，好不容易睡著了，睡著一會兒就覺得很熱,就會出一身汗(是不是冷汗呢?),睡到到了早上四五點鐘的時候就醒來，直到起床都很難再睡著。
我近來腰一直很酸，可能是一星期前感冒引起的，但現在還是酸，我一直在想我可能得了什麼治不好的絕症（這個想法很強烈），現在早上起來就感到口干。睡到早上四五點鐘的時候會感動腰很酸,起來之後就不會了.我以前睡眠很好的，越到早上越想睡的。不知道為什麼？？？是不是我心理在作怪還是真的有什麼病？

      你好!失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環境因素有關，長期失眠會導致大腦皮層的植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈腦脹、精神疲憊、反應遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長期服用這類藥物機體會有依賴性和耐藥性，並且大腦不是完全的休息，晨起就會周身物力，頭重腳輕等現象，建議最好選擇針灸調節神經、靜電疏通通經通絡、穴位注射藥物修復神經營養神經、中草藥辯證施治還可以安神養心，祝早日康復！