怎樣克服潔癖？

女 | 22歲

健康咨詢描述： 今年上半年結交了一個患有潔癖的朋友，當時我沒有潔癖，也沒有跟他深入交往，這也是我第一次接觸潔癖，對潔癖有了一個初步的認識。之後有一天，發現電腦鼠標沾染了很多指紋以及灰塵，（因為我是油性皮膚）看上去有點惡心，然後我就堅持每天擦一遍，不知怎的，忽然覺得身邊的很多東西都很髒。
現在，潔癖已經給我的生活帶來了非常大的不便，有時候因為跟家裡人或者朋友對衛生的見解不同，吵嘴是常事，影響了之間的關系，上樓都不讓父母上了，更痛苦的還是自己，潛意識裡也覺得某些“髒東西”是自己想出來的，只不過是心理作用罷了，不停的安慰自己，卻發現無濟於事，越是不停的對自己解釋，越是陷的深，只到把“髒東西”徹底的清洗干淨才肯罷休，清洗的工作大部分是母親做，衣服啊鞋子什麼的，因為髒了一點點，或者根本就沒髒，就要讓母親忙一陣子，很是內疚。
要參加工作了，跟別人的接觸也開始多了起來，發現有諸多不便，多想回到以前，該玩玩，該鬧鬧，像個孩子。

想得到怎樣的幫助：請醫生幫我看看，怎樣解決苦惱呢？

      病情分析：
      您好，潔癖是一種強迫症，您現在的已經是比較嚴重的潔癖了，可以通過求助心理醫生進行治療，潔癖確實給患者帶來了很大的痛苦，要積極進行治療。
      指導意見：
      您這樣的潔癖可以通過厭惡療法進行治療，經常采用橡皮圈方法。在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現潔癖行為時，用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。如果這個方法無效的話， 求助心理醫生用滿灌療法進行治療吧。祝您早日康復。。。。。