你好!我想咨詢你一下怎樣克服心理

女 | 0個月

健康咨詢描述： 你好!我想咨詢你一下怎樣克服心理緊張,我是一名學生,今年20歲,不知道為什麼在體檢的時候老是緊張,測心率的時候總是偏高,有些事情就因為體檢而打水漂了,平時我的身體很健康,在我記憶中這種緊張從高中就開始了,一到體檢就緊張,心跳就加速,一直不知道怎麼消除,而且在其他一些場合也經常不由得緊張,這個問題一直困擾著我,請您給出一些治療的辦法,謝謝!

      1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,並堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜.
      2.健腦補腎丸（臨清產）15粒,每日兩次,飯前口服
         人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服
       朱砂安神丸,按說明服用.
      上藥一並口服,中藥制劑,上火或感冒時停止服用.
      3.針灸按摩理療
      4.保持情緒的良好,不要悲觀.
      5.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,