請幫我一下,怎樣控制自己的情緒?

女 | 19歲

健康咨詢描述：      我男朋友今天出差了,先到深圳和他的朋友一起談一些事業上的事情.然後第二天一大早就回台灣過年然後還有些事情要做.他是2月10號走的大概過完年月底回來.我男朋友是台灣人,爸媽住在紐約,他從小在紐約長大的.但是他這兩年一直在大陸(成都).他對我很好.而且他很有事業心.為人處事也很好,他25歲.我們並沒有同居,因為大家彼此都還是需要空間,我們大概在一起半年.在這半年裡我和他之間還是發生了很多事情,有時候都時常吵架,但是我們吵完後自己馬上就會好.我和他在一起時常提醒自己要控制自己的感情,要為自己著想.而且每次吵架我都會想到分手,沒什麼大不了的.因為我看到了很多周圍朋友感情的事情,以及自己經歷過的感情.所以在感情上我認為還是看得淡一些比較好.保護自己不受傷害.而且我覺得男人都是很花心的.他走之前我在他家,他一大早的飛機,早上我和他一起出的門,我回家他去機場.可是我一回到家睡了覺醒了就好想他,然後我就給他打電話.因為我每天起床都會給他打電話.他這一走我突然覺得我好空虛失落,找不到方向.然後想到他我的眼眶就紅了.然後就掉眼淚一直哭.就好想他.我該怎麼辦?我控制不了我的情緒.