怎樣讓自己更正常些

男 | 18歲

健康咨詢描述： 總感覺我把事情總看不開,也就是說,我這人太悲觀了.周圍的環境稍有變化,我就得難受好一陣子.甚至季節的變化都要令我傷感一陣.
有沒有什麼方法可以讓我開心一點,不把那麼多的事情看的太死了.讓我每天都開開心心的???

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