運動不當糖尿病患者易出現的危害

　　運動是很好的健身方法，可是有的時候如果運動不當的話，就會對身體造成一定的傷害。比如，糖尿病患者如果進行比較適合的運動，就會對身體有利。如果，采用了不利的運動方法，就會對身體產生很大的傷害了。下面，就給大家介紹下如果運動不當會出什麼危險。

　　1、血糖易波動

　　糖尿病患者適當參加運動，應避免因此導致的低血糖，特別在服用降糖藥期間。值得一提的是，患者在劇烈運動時，其血糖偶爾反會升高，同樣須加注意。

　　盡可能在早餐後1/2—1小時參加運動，此時血糖較高，不易發生低血糖。

　　盡量避免在胰島素和口服降糖藥作用最強時運動，如在短效胰島素注射後1/2—1小時左右，應減少運動。

　　盡量避免在大腿等運動時需要劇烈運動的部位注射胰島素。可以選擇腹部注射。盡量不空腹運動：如果空腹血糖>6.7毫摩/升，可以空腹適量運動。如果空腹血糖<6.7毫摩/升，最好在運動前吃點食物，吃後10分鐘再開始熱身。進行中等以上運動量且持續時間較長時，應在運動前或運動中適當加餐。進行長時間運動量的運動，除運動中需加餐，運動後也應增加進食。

　　在運動前後各測一次血糖可及時發現低血糖，並了解哪種運動、多大運動量會導致低血糖的發生。

　　2、視網膜出血

　　糖尿病患者的眼睛本來易並發視網膜病，若運動量大或急則可誘發眼底出血，從而加劇眼睛的傷害。為此有視網膜並發症的患者應盡量避免運動。

　　通過上面，大家應該不難看的出來，如果糖尿病患者運動不當的話，對身體造成的傷害還是蠻大的。所以，糖尿病患者如果要運動的話，盡量選擇那種不適很激烈的運動。具體應該采用什麼樣的運動方法，最好還是咨詢下醫生，在進行鍛煉。