熬夜族小心患有糖尿病

　　現在，人們的生活水平雖然在逐漸的提高。但是，生活的壓力也是在越來越大的。所以，很多的人都有晚上熬夜的習慣，雖然很多人都已經習慣了熬夜，覺得很平常。但是，身體上面卻慢慢的出現了異常。比如很多人就是因為熬夜而患上了糖尿病。

　　精神壓力大、生活節奏快的人是肥胖的高危人群，因為精神緊張引起內分泌失調，脂肪重新分布，同時，還會導致便秘，進多出少，而生活緊張、事務繁忙，會大幅度增加腦力勞動的時間，不斷地減少體力勞動，從而減少了脂肪消耗的機會。

　　這樣體重自然會隨之增加。和其他人相比，有家族史的人存在著一定的患病誘因，如果條件適合，就像種子在遇到適當的環境一樣，很快會生根發芽。從臨床上看，一般在三個月至半年左右，這種內分泌的失調就會表現出來，因此，要是精神連續處在“重壓”三個月以上，一定要給精神放個“大假”。

　　所以，我們在日常的生活中，應該多抽出些時間來參加體育鍛煉，這樣能夠增強自己的體質。同時，還需要做的是盡量培養自己良好的生活習慣，晚上盡量不要熬夜。要學會合理的安排時間，將工作提前完成。只有這樣，才能盡量的遠離糖尿病。