韓國一項最新研究發現，即使得到同樣多的睡眠，愛熬夜的“夜貓子”（熬夜型）比早睡早起的“百靈鳥”（早起型）更容易患糖尿病和其他健康問題。
新研究中，韓國高麗大學醫學院研究員金楠熙博士及其同事對1600多名47~59歲的韓國人睡眠與健康進行了研究。參試者中包括95名“夜貓子”和480名“百靈鳥”，其余參試者介於兩者之間。研究人員要求參試者提供有關睡眠習慣的信息，並對參試者進行了血檢、體內脂肪檢測和骨骼掃描等相關測試及評估。結果發現，男性“夜貓子”罹患糖尿病的風險是“百靈鳥”的3倍。女性“夜貓子”腹部脂肪更多，代謝綜合症危險更大，糖尿病、心髒病和中風危險也很大。新研究還發現，雖然“夜貓子”往往更年輕，但是其血脂水平和體內脂肪水平都明顯高於“百靈鳥”。另外，“夜貓子”罹患少肌症（肌肉變少）的幾率會增加4倍。
金楠熙博士分析指出，“夜貓子”罹患糖尿病風險更大，與熬夜者睡眠質量差以及容易吸煙、深夜吃東西和長時間久坐等不健康生活方式有關。由於夜貓子中年輕人居多，因此，這項新研究對公共健康具有重要意義。
