晚睡，熬夜對身體危害

男 | 21歲

健康咨詢描述： 因為自己的原因吧
每天大概都在12點~凌晨1點才能入睡
周3、4、5早上6點就得起來
周1、2。早上9、10點起來
不是一天兩天了是經常性的
過早也睡不著，會有心思，不是失眠
別人說熬夜會折壽，對器官影響不好
我現在21歲
聽說日積月累會在40歲左右出現各種疾病
有些擔心，但是的確是不能過早的入睡
想在白天安排時間比如午睡來彌補
也聽說過量睡眠時間會導致心血管疾病

想得到怎樣的幫助：聽從醫師指示

      病情分析：
      長期熬夜,會嚴重擾亂人的生物鐘,影響睡眠質量,身心得不到休息。
      指導意見：
      長此以往,人會出現精神萎靡、抑郁、注意力渙散、消瘦、磨牙等等病態。飲食不規律,直接會影響到胃腸的消化功能,嚴重時還會得胃病。所以請您一定要愛護自己身體健康,盡量合理安排生活作息時間。