常喝飲料對身體有危害

如此多的飲料早已經取代了最平常的白開水了，大家是否想過，常喝飲料會不會對身體有傷害呢？回答是可定的。任何事都得有度，如果把飲料當成一種生活必需品，的確是有危害的，這裡列出幾條供大家參考。   

1、極容易導致肥胖   

一般飲料都含有糖分，大約在10%左右。對於那些喜歡喝飲料的人來說，如果一天喝兩瓶550ml的飲料，就相當於吃進去了100克的糖。要知道，100克的糖的熱量是遠遠大於兩碗米飯的，那要是長期這樣和，不胖，可能嗎？   

  2、損傷牙齒      

你如果習慣用飲料來解渴，那就意味著你的牙齒經常在糖水裡浸泡，如果你又沒有漱口的習慣，那麼齲齒很快就會來找你了。尤其是碳酸飲料的危害更大，它會侵蝕你的牙齒，其力度就像是你用清潔劑清洗馬桶一樣厲害！你的牙受得了嗎？   

3、增加患糖尿病的風險     

當然，喝飲料和糖尿病並沒有必然的聯系，但是和飲料會導致肥胖，而肥胖正是導致糖尿病的危險因素之一。同時，由於你長期攝入糖，胰腺就得長期超負荷工作，因此會加劇患糖尿病的風險。     

4、導致高血壓     

同上一條，吃糖並不一定會導致高血壓，但是，你總是喝飲料，血管壁上長期被糖附著，內壁細胞的功能會發生變異，進而會損傷血管內壁，增加了血液流動的阻力，結果導致血壓升高。     

5、尤其影響未成年人的發育

一方面，喝甜的飲料會影響小孩的牙齒健康；另一方面，如果是在飯前喝甜飲，會影響人的正常食欲，減少用餐量。而未成年人正是長身體的時候，缺少正常的營養攝入會營養生長發育。
飲料中的添加劑有致癌的可能

我們所喝的飲料都是帶有色素的，這些色素有的是有致癌作用的，它們會造成體內鋅的流失，對於兒童來說，會導致多動症。所以，愛自己孩子的爸爸媽媽們要注意了，盡量讓孩子少喝甜飲，尤其不能讓他養成習慣。     

6、污染環境   

飲料瓶子多數是塑料制品，再想想我們的消費量，瓶子的數量可想而知了，這與我們提倡的“綠色環保”是相違背的。為了我們的健康和環境，還是少喝飲料吧！