糖友晚上6點後應減少飲水量

　　糖尿病患病時間越長，膀胱過動症發病風險越高。糖尿病患者一旦出現尿急、尿頻、夜尿多或急迫性尿失禁等症狀，應盡快就診，通過調整生活方式、行為訓練、藥物治療來控制病情。

　　很多患有膀胱過動症的糖友因為怕尿頻而不喝水，這是不可取的。專家指出，喝水太少可能影響血糖，糖友可選擇白開水、蘋果汁、葡萄汁等對膀胱刺激小的飲品。但要注意，晚上6點後應減少飲水量。另外，患者可以練習骨盆底肌肉和膀胱耐力，如排尿時收縮骨盆底肌肉憋一下尿。還可以計劃去廁所的次數，逐漸延長間隔時間，從而增加膀胱的儲尿容量，最終達到3~4小時。