糖尿病患者要注意這些含糖量高的水果

多數水果中所含的碳水化合物是葡萄糖、果糖和蔗糖等糖類，因此我們在吃水果時總是感到甜滋滋的。健康人可以天天吃，控制總量就行了，可是有些患病的人（如糖尿病患者）就要十分注意了，水果含糖量的高低直接關系到他們的健康。

我們平時常吃的水果，含碳水化合物在10%以上的有棗、香蕉、柿子、桂圓、荔枝、蘋果、猕猴桃等。