糖尿病的分期及預防

　　

       很多初患糖友對於自己得糖尿病這件事情是很驚訝的，覺得平時“吃嘛嘛香，身體倍兒棒”的自己怎麼會“不動聲色”的就患上這種病呢？其實不然，糖尿病的發展是可以分為高危人群階段、糖調節受損階段和最後的糖尿病階段這三個階段的，如果平時養成良好的生活習慣，與糖尿病的“情緣”還是很淺的。
　　
　　糖尿病高危人群
　　糖尿病的高危人群，它們的空腹血糖和餐後血糖都是正常的。之所以稱他們為高危人群，是因為這些人患糖尿病的機會比較高。糖尿病分為1型糖尿病、2型糖尿病，妊娠糖尿病和其他類型的糖尿病。那麼主要來說說1型糖尿病和2型糖尿病的高危人群。1型糖尿病的高危人群指家族史陽性、具有某種遺傳標志和免疫學標志的人群（如家裡有人患有1型或2型糖尿病，具有某些種HLA類型或者某些免疫標志物例如胰島細胞抗體、抗谷氨酸脫羧酶抗體等陽性者）。2型糖尿病高危人群指有糖尿病家族史者，也就是父母、兄弟姐妹或其他親屬有糖尿病者；肥胖者；曾有過高血糖或尿糖陽性者；生過8斤以上的巨大胎兒者；有代謝綜合征（包括超重或肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常症等情況）的人。糖尿病高危人群可以說是糖尿病病人的“後備軍”，如不進行飲食控制、體育鍛煉和心理調節，得糖尿病的機會要比其他人多得多。
　　
　　糖調節受損階段
　　糖尿病高危人群如果不加注意，血糖進一步的升高，則會“走入”糖調節受損階段。這個階段的人血糖高於正常人，但血糖標准還沒有達到確診的標准。糖調節受損的人已經不是正常人，糖尿病的“帽子”即將扣在他們的頭上。但此時如果加以注意，大多數人可以避免發展為糖尿病，也可以說糖調節受損階段是不得糖尿病的最後關口。而處在糖調節受損階段的人，得心腦血管疾病的幾率比高危人群要高得多，因此，糖調節受損階段的人一定要注意了！
　　
　　糖尿病階段
　　這個階段是由於糖調節受損者沒有注意預防使自己變成了真正的糖尿病患者。一旦發展為糖尿病，糖友們該研究的就不是糖尿病的預防而是如何治療糖尿病——尋找專業的內分泌科醫生根據自身的具體病情確定一個治療方案的問題，以保證自己不得並發症。
　　
　　糖尿病的預防手段
　　都知道糖尿病就目前的醫學水平來說，還是無法完全治愈的。但是卻是可以預防的。如可以通過生活方式干預使糖尿病高危人群不去得病，那麼如何做呢？請看下面的大致介紹。
　　目前的生活水平提高了，隨著醫學技術水平的提高人們的壽命也增加了不少。在預防糖尿病方面，除了糖尿病遺傳基因方面無法改變外，最重要的便是生活模式的改變。人們應盡快改變不健康的生活模式，采取正確的、科學的飲食習慣，持之以恆地堅持進行體育鍛煉，避免肥胖，少飲酒、不吸煙，保持心理上的健康，使糖尿病和其他慢性疾病的發生率降到最低水平。