心血管病人起床後先喝熱水暖身

　　心血管病人：

　　起床後先喝熱水暖身

　　天寒，血管收縮，易引起血壓波動。專家建議有心血管病和高血壓的人群，在嚴格按時吃藥的同時，還要密切監測血壓的變化，出現較大波動或不舒服時應及時到醫院就診。

　　“另外，此類患者更要注意早睡晚起，早上起床時最好先喝杯熱水暖和身體。”專家表示，冬季戶外鍛煉應改為中午、下午進行，而且日落之前就應“歸巢”，夜晚還應加衣，因為此季的廣州晝夜溫差很大，太陽下山後，氣溫很快就會回落至少幾攝氏度，對於心血管病人來說，屬於不小的環境變化考驗。