可防心血管栓塞在寒冬時，許多人為了不想在半夜離開溫暖的被窩，起身上廁
所，因此養成睡前盡量不喝水的習慣，日本醫學專家警告，睡前過度控制水分的攝
取，容易造成血液中的水分不足，引起腦梗塞或心肌梗塞的危險性，特別是老年人
更要小心。
日本一家泌尿科醫院院長矢島指出，許多平日就有尿頻現象的老人，到了冬天
，為了不想在半夜起床上廁所，遂養成睡前盡量不喝水的習慣。
但是人體在睡眠中平均每晚會消耗掉一至兩杯左右的水分，如果吃過晚飯後到
翌日起床，其間都不喝水的話，血液中的水分便會不足，很容易產生血凝的現象。
