空腹喝涼白開 有助降低血壓

  涼白開是老人的最佳飲料。開水自然冷卻後，水中的氯氣含量要比一般水降低50%。涼白開不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘的作用，還對咽炎有一定療效。

  把燒開的水盛放在有蓋的干淨容器中，冷卻後飲用。每天起床後空腹喝杯涼白開，不僅預防感冒，還能增強肝髒的解毒能力和消化道的排洩能力，促進新陳代謝，有助於降低血壓、預防心肌梗死。水溫需視具體情況而定，冬季喝溫水暖胃，夏季則可稍涼以解暑。